Técnica del puente al futuro: se United states para visualizar y planificar metas y objetivos futuros de manera clara y motivadora. Ayuda a establecer un camino hacia el logro de los resultados deseados.
Sea específico sobre el estado: Cuando establezca un ancla, sea específico sobre el estado que desea asociar con el disparador. Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero sentirme seguro», diga «Quiero sentirme seguro y asertivo».
Generalizaciones son declaraciones amplias que no tienen en cuenta las diferencias individuales. Por ejemplo, si alguien dice: «Todos me odian», puede generalizar a partir de algunas experiencias específicas para concluir que todos los odian.
La PNL desempeña un papel important en la comunicación al ayudar a las personas a comprender y utilizar patrones de lenguaje y comportamiento efectivos. Esto facilita la creación de conexiones más sólidas y la resolución de conflictos de manera constructiva.
Por ejemplo, un vendedor puede usar patrones de lenguaje para persuadir a un cliente de que compre un producto.
Un estudio reciente realizado por Tad James y Wyatt Woodsmall (2001) descubrió que replanteamiento o repensar puede ser una forma eficaz de mejorar la confianza en uno mismo.
Se ha demostrado que DAT es eficaz en una variedad de entornos, incluido el tratamiento de fobias, la resolución de traumas y la mejora del rendimiento.
El cambio de creencias de la PNL es una técnica poderosa que puede ayudar a las personas a cambiar sus creencias limitantes y lograr sus objetivos. Si está interesado en aprender más sobre el cambio de creencias de la PNL, hay muchos recursos disponibles en línea y en las bibliotecas.
Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente más creatividad que los participantes que no usaron anclaje.
Estimulación: Esto implica igualar el estado emocional de la otra persona. Esto se puede hacer usando un lenguaje, expresiones faciales y gestos similares.
Cambio de comportamiento: Las anclas también se pueden usar para cambiar el comportamiento. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Actions Therapy
El modelado es una técnica clave en la PNL que consiste en estudiar y replicar los comportamientos y estrategias de éxito de otras personas. Al modelar a individuos exitosos, podemos aprender a mejorar nuestras propias habilidades y alcanzar nuestros objetivos.
Las referencias son un tipo de metaprograma, es decir patrones tecnicas de pnl mentales inconscientes y sistemáticos que pone una persona frente a determinada situación. Conocerlos es como tener un handbook de instrucciones de cada persona.
Modelo Milton: se basa en el lenguaje hipnótico del terapeuta Milton Erickson. Consiste en utilizar patrones lingüísticos vagos y ambiguos para facilitar la comunicación efectiva y estimular la imaginación y la creatividad del receptor.